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顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

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在这种炎炎夏日,媒体记者肯定要跑一趟海边采访身着泳衣的清凉美女,而今年在日本的海边似乎发现比往年多更多的40岁以上的成熟美女,甚至很多人还是生过小孩的妈妈!当然想要练身材跟年龄多大没有绝对的关系,可是需要带小孩的妈妈们哪有时间上健身房呢?一问之下才发现大家都有自己的一套「顺便健身法」妙招,洗澡的时候可以顺便健身,做家事的时候可以顺便健身,连跟小孩玩游戏的时候也可以顺便健身!学会这些有效运用时间的方式,你也可以成为拥有魔鬼身材的辣妈呀~~

▼夏天的海边是各种清凉养眼美女们聚集的天堂!!!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

日本富士电视台的晨间情报节目「めざましテレビ」最近跑去神奈川县逗子市的逗子海岸采访游客,发现身材姣好的美女一如往年大量出没,但其中超过40岁的成熟美女比例也大幅提升了!

▼海边到处都是身材姣好的清凉美女!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼40岁依然拥有魔鬼身材的成熟美女和辣妈们的数量也在暴增!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

虽说有没有心练身材跟年龄没有绝对的关系,然而上班族或是需要带小孩的妈妈是从哪里挤出时间上健身房呢?在节目追问之下,发现很多人都是在日常生活中「顺便健身」……

「我都会拉着电车的吊环」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「然后踮起脚尖练腿」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「我都一边吹头发一边深蹲」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「我从事服务业所以没客人来的时候」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「都会自己练抬腿」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「我都会一边淋浴一边深蹲」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼一边淋浴一边深蹲示范顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

像这种顺便健身风潮(ながら筋トレ)据说是近年拥有魔鬼身材的日本辣妈暴增的秘密,有一位妈妈就积极宣传这种锻炼法……

▼31岁的井户本结实(Idomoto Yumi)顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼平常都在分享如何一边带小孩一边练身材顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!她说自己也不是不想上健身房,只是身为家庭主妇真的没有时间去……

「因为也没时间上健身房」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

「就想说干脆在家健身了」顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!她练就的「顺便健身法」包括:

▼一边擦窗户一边深蹲!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼一边喂小孩一边练腹肌!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼一边跟小孩玩球一边练腹肌!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼一边玩抱抱一边深蹲!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

据说只要学会这些活用时间顺便健身的方法,就可以不用去健身房就练出魔鬼身材啊!

最后顺带一提,海边美女们想专心锻炼的部位是……

▼第3名:脚部顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼第2名:臀部顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

▼第1名:肚子!顺便健身风潮,日本辣妈练出魔鬼身材的秘诀!

只能说夏天果然是超棒的季节啊~~

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