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涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

知名健身Youtuber健人盖伊,曾推出过许多健身相关视频,这次请来日本艾薇天王「绿汁男」しみけん(清水健)传授「6个独门绝技」,为了能让大家能更快的涨姿势,两人更是亲自上阵示范教学!

涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

1.正常式涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

清水健表示,做正常位时把手放腰部或床上,会造成力量的浪费或是姿势的不正确,但若是把手放女生的膝盖或单手放在肩膀,只用髋部在动就能持久和省力,还能训练到核心肌群。

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2.侧位涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

清水健表示,想从正常式换成侧面体位时,可以抓住对方肩膀和膝关节做动作,转换上会更轻松流畅,女生会觉得有安全感「不会觉得对方在瞎忙什么」。

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3.后背位(清水健版本)涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

后背位的部分,清水健指出一般人手放腰上或床上其实没什么效果,分享了自己的版本:建议可以将女生双脚放到自己腿间,接着双手放肩膀上调整成挺胸姿势,「花园角度倾斜,小园丁进去后再深入」,这样也能完全不费体力。

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4.骑乘式涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

清水健推荐情侣在骑乘位时,女生可以将手放在男生的胸或肚子上,或者趴在身上,「男方的手扶女方髋部,辅助女生比较轻松」,下方的男生千万不要跟着一起摇,可能会受伤又不舒服。
另一种拥抱骑乘式,则是上方女生不用动,下方的男生动,建议男生可以多做一些臀推运动加强。

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5.火车便当涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

使用火车便当时,「双方脖子要贴近,重心一致比较不会浪费力气」要想像自己是一棵树,清水健表示曾举起120公斤的人。

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6.SEXRCISE涨姿势!清水健和Youtuber盖伊合作演示6个独门绝技

最后推荐想一边爱爱一边锻炼身体的人,有点搞笑的姿势。女生瑜珈式抬腿,男生倒转过来压在上面做扶地挺身的动作,有点搞笑的动作姿势,两人都能运动到,但实际上不会太舒服,但清水健也表示「两人会因为一起做了蠢事大笑而感情变好」。

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没有人天生就是大师,其中的学问需要各位湿主们自行参悟~祝老哥们能通过清水健的教学涨姿势,和伴侣的感情更加深厚!

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